一起找到,溫柔對待自己的方法

嗨,我是銘禮,《體感連結工坊》的創辦人。
之所以會想成立這個品牌,是因為我希望透過這個品牌,能在人們面臨身體與心理上的絕望無助時,給予專業的陪伴與幫助。

受困在身體裡的無助

我曾經是一名普通的上班族,懷著買房成家、出國念研究所等夢想。
然而,我在某天上班時,因為毫無預警的嚴重胸悶、呼吸困難,被送進了急診室。
醫生在經過一連串檢查後,說我的身體一切正常,但從那之後,我就沒辦法好好坐著了。
只要坐著幾分鐘,我就會開始胸悶、頭暈、全身緊繃,唯有透過站起來、躺著等變換姿勢的行為,才能紓解這種不適感。
我沒辦法好好坐著工作,沒辦法好好坐著跟客戶談完一個案子,沒辦法好好坐著和家人朋友吃頓飯。
因為坐不到幾分鐘,我就會胸悶窒息到呼吸不到空氣。
我就此被莫名的怪病,剝奪了人生一半以上的樂趣。

醫生判定我很健康

後來,我辭掉了工作專心治病,更改變了自己的生活,開始培養運動習慣、均衡飲食。
然而,跑遍各大醫院照X光、超音波、胃鏡……所有的醫生都告訴我:您很健康,您甚至比很多人還要健康。
這讓我覺得很震驚。
難道我的疼痛、緊繃、不舒服,全都是我自己捏造幻想的嗎?難道是我心裡生病了?但是去除了主要的工作壓力,我依然很不舒服呀!
在確認了我並非醫學上的重大、罕見疾病後,我開始苦思自己為什麼會變成這樣?

 
開始一千多天的物理治療

回憶許久後,我終於想起來,我曾於2009年及2014年做過氣胸手術,進而發現,其他做過氣胸手術的病友,也有跟我極為類似的症狀。
因此,我開啟了一連串的物理治療。
我接受了七名頗有盛名的物理治療師協助,做了上百次的整脊療程;除此之外,我也嘗試過瑜珈、皮拉提斯、亞歷山大技巧等整合課程。
前前後後,我花了兩年、投入身上所有的積蓄,做過了所有我知道、家人詢問、朋友推薦的各種治療與改善方式。我是最模範的病人,但我的症狀依然沒有任何改善。
打擊我的最後一根稻草,是治療師告訴我:「您要不要去看身心科?我懷疑您應該是精神有狀況。」

(當時物理治療中的拍攝照片)
這個疾病逼迫我,放棄生命

我熱愛生命與我的生活,但這個疾病,卻折磨到讓向來樂觀積極的我,忍不住興起了放棄生命的念頭。
我記得某一次,當我身心俱疲地騎車回家,經過一座大橋時,我忍不住停下來並打電話給朋友,看著深深的橋底,我跟他說:我想活下去,但我真的好痛苦,我好累,我想結束一切了……您能勸勸我嗎?
在經過朋友的耐心勸說,並靜靜陪我痛哭、咆哮發洩許久以後,我終於放下這個衝動。
一連串的無效治療,讓我挫敗了很長一段時間,直到某天,我重新整理自己兩年多來的治療筆記時,同時回憶起,曾聽某位老師提過費登奎斯教育這個名稱。
我的命運,終於從此改寫。

重獲新生,找回我曾失去的日常生活
 

第一次上課前,我與教受身體治療的老師通了電話,她在電話裡問我:「您的願望是什麼?」
我沉默了半晌,回答她:「我希望可以下班回家後坐在電腦前看日劇,然後肚子餓了大吃泡麵,或者去電影院跟朋友一起坐著看兩個小時電影不用坐立難安,我也想出國旅遊,我希望把這些日常生活理所當然找回來……」
第一次參與身體課程時,老師要我跟她一起,觀察我自己的行為與動作。
然後我才發現,原來由於我的電腦主機,長期擺放在左邊,因此一直以來,我都是將雙腳歪到右邊來使用電腦,導致我的身體長期以來,都是將壓力放在右邊的扭曲狀態。但這又有什麼問題呢?
老師緊接著開始指示我進行簡單的幾套動作,懷著強烈的不信任感,我有些為難地照做了。突然間,我發現我身體的緊繃感突然下降了,呼吸的感覺越來越舒服。老師這才跟我解釋,這套動作,可以讓我放鬆長期緊迫的右邊壓力,舒緩窒息不適感。
除此之外,她更指導我其他動作,讓我能疏通髖關節與骨盆的連結,降低我腹部的壓力……第一堂課結束後,我已經收穫太多不同以往的寶貴經驗。對於糾纏我許久,且沒有原因的疾病,我終於找到改寫人生的曙光了!

對於生命的品質,我們是有選擇的

回想過去兩年多來,每天都在重複看醫生治療、回家練習的日子,我的人生彷彿被疾病凍結,再也前進不了。幸好,我透過學習更加了解自己的身體,透過老師的指導與練習,目前已經獲得了極大的改善。現在,我已經可以正常地上班跟過生活,享受那兩年我丟失的所有幸福。此外,我更就此投入『體感連結』這項學問,直到目前為止,我已經幫助許多人,找回他們被迫放棄的幸福與生活質感。我希望,若您也正像過去的我一樣,被困在自己的身體裡求助無門。歡迎您來找我,我很願意,幫您一起好起來。

Amona Buechler
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Anastasi Siotas(北美紐約地區知名導師)
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Anna Maria Caponecchi
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moshe &Jerry karzen & me(摩謝嫡傳首席弟子)
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Alan Questel(摩謝最後一屆親自培訓師資)
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Heide Jung
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知名費登Youtuber :Alfons Grabher
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Anna Engels(歐洲協會總監導師)
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因為感同身受,所以致力推廣


因為我們都感同身受,因此我迫切希望,能用這套教育,解決您困擾許久的健康問題。