新竹 體驗課程

誰說放鬆一定要伸展?不伸展的肌肉放鬆術

報名日期:2020.10.30~2020.11.13 開課日期:2020.11.14

誰說放鬆一定要伸展?

【沙龍介紹】

每天都感覺脖子肩膀緊緊的,看著Youtuber教學,學著這樣伸展,那樣伸展。
但是你覺得有舒服嗎?
不管網路世界,運動教練,以及復健醫生,都會建議您要伸展肌肉,但是我們曾經想過這是否真的有效?
如果伸展真的可以帶來肌肉放鬆的話,練習瑜珈的達人們應該擁有這世界最放鬆肌肉才對,
但是我們在實際現場卻看見許多人不僅練習伸展沒有放鬆,反倒變得更加緊繃。

銘禮老師在研究身體如何放鬆的道路上長達5-6年時間,某次機緣發現了原來身體根本不需要伸展,
而身體真正需要您做的事情很簡單。

您的伸展是有效嗎?還是越來越緊繃?

請停止無意義的伸展動作,一起加入不伸展的肌肉放鬆行列的懶人行列吧。

【沙龍內容】

◎銘禮老師親身故事當年練習伸展身體一整年仍然全身緊繃故事
◎講解身體為何會緊繃的原因
◎說明為何伸展無法解除您緊繃的身體和肌肉
◎實際體驗課程,百聞不如一見,直接實際體驗不伸展的放鬆術

【誰適合聽】

◎不喜歡運動又肌肉緊繃者
◎過度健身全身肌肉緊繃者
◎已經伸展肌肉伸展到生無可戀者
◎苦命上班族成天肩頸痠痛者
◎精神緊繃身體無法放鬆者

【師資介紹】

蔡銘禮老師

銘禮老師曾是兩度氣胸患者,因為肺部開刀沾黏關係失去輕鬆呼吸的能力,處於時不時呼吸困難,冒冷汗,全身緊繃長達四五年時間,深陷焦慮、憂鬱、恐慌當中,在經過物理治療,以及在國外培訓費登奎斯師資等學習以後,從中找到身體放鬆秘訣,回台創立體感連結工坊,致力推廣聰明使用身體的放鬆技術。

[國際地區認證] 
Feldenkrais Professional Training Program Tokyo4-國際費登奎斯師資
[國內學習經歷及證照]
• Functional Pathology Evaluation Strategy,FPES-人體力學痛源評估策略
•TIFAR Strain Counterstrain -拮抗鬆弛術,結業 
•TIFAR Dynamic Neuromusular Stabilization Basic A course-
動態神經肌肉穩定術,結業

【課程資訊】

◎日期:2020/11/14 (六) 下午14:00-15:30
(※時間如有變動,請以本單位臉書活動專頁最新公告為準)
◎人數: 不限
◎電話:0933274429 <請洽蔡銘禮老師>
◎地點:SODA Entertainment 蘇打創娛
(302新竹縣竹北市福興路754巷12號)
(僅租SODA Entertainment 蘇打創娛教室使用,報名請洽蔡銘禮老師)
◎ 場地有停車場 
◎空間2F 有兒童遊戲專區( 父母可以安心聽講座)

◎頂樓有咖啡廳輕食

【沙龍費用】

NTD.350 (費用包含一杯飲品在內,現場任點一杯飲品)


【 報名程序】

( 直接至粉絲專頁私訊報名:告知姓名,電話,信箱➜匯款➜ 報名成功   )
https://www.facebook.com/Mingli.ezmove

【 注意事項】

●請著輕鬆衣服,切勿穿瑜珈緊身褲或牛仔褲,請穿著長褲,衣服下襬切勿太短,避免造成動作指導困難。
●基於衛生及防疫考量請自備瑜珈墊。

 
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