新竹 團體班

解除呼吸緊繃四堂課-入門班

報名日期:2021.04.13~2021.05.05 開課日期:2021.05.06
解除呼吸緊繃的四堂課-入門班



【課程介紹】

您知道您正在呼吸嗎?

您知道人活在世上每天需要會做幾次呼吸嗎?
答案是每分鐘約16次,一整天下來就是約2300次。
曾經有禪宗得弟子問師父:請問師父生命是甚麼?
禪宗回答說:生命就在一吸一吐之間。
好好呼吸是生命當中一件相當重要的事情,這個命題存來已久,
不管在各家養生和運動流派裡面都講究要好好呼吸。
但是!你有【輕鬆】呼吸嗎?
您知道多數的人的好好呼吸是強迫自己,用相當大的力量在折磨身體,
您可以想像,當您無法輕鬆呼吸時,等於扼殺了自己輕鬆過生活的能力。
很多人的呼吸模式是讓自己全身上下肌肉都充滿緊繃和焦慮的模式。
呼吸本該是如此輕鬆和細微的活動,若連呼吸都做得如此沉重與吃力,又該如何產生信心去面對人生各項挑戰呢?

透過解除所有不利於呼吸使用模式,釋放身心的緊繃,讓身心達到一體和諧感。

【課程內容】

1、教導學員如何透過解除身體不必要緊繃達成輕鬆呼吸的方法。
2、開發所有呼吸可能性,探索肺臟可擴張的呼吸空間。
3、透過課堂學習讓學員可以回家透過練習將輕鬆呼吸感套入日常生活每一秒當中。
4、重新整合身體各部位連結,達到更好效能,讓你輕鬆呼吸,吸入更多活力,不容易疲憊。
5、透過呼吸調整,讓身心靈得到安穩,精神與意念可以更加深入自身內在。

【誰適合上】

◎時常覺得胸悶氣短的族群
◎肺部開過刀族群
◎退休後的長青族


【師資介紹】

動作放鬆老師:蔡銘禮

銘禮老師曾是兩度氣胸患者,因為肺部開刀沾黏關係失去輕鬆呼吸的能力,處於時不時呼吸困難,冒冷汗,全身緊繃長達四五年時間,深陷焦慮、憂鬱、恐慌當中,在經過無數物理治療,以及在國外培訓費登奎斯師資等學習以後,領悟到體感連結秘訣,重新找回身心平衡放鬆的模式。
體感連結工坊-創辦人
體感放鬆課程-發起人
體感校正-發起人
國際費登奎斯導師


【課程資訊】

◎日期:2021/5/6(四) 開始每週四 晚上20:00-21:30
(※時間如有變動,請以本單位臉書活動專頁最新公告為準)
◎人數: 八人開班,十二人滿班。
◎地點:SODA Entertainment 蘇打創娛
(302新竹縣竹北市福興路754巷12號)
(僅租SODA Entertainment 蘇打創娛教室使用,報名請洽蔡銘禮老師)
◎ 場地有停車場
◎空間2F 有兒童遊戲專區( 父母可以安心聽講座)
◎頂樓有咖啡廳輕食



【課程費用】

    4堂課程 2400元 
 舊生優惠 2200元 (*僅限在體感舊生群組當中學員)
    
【 付款方式 】
◎提交以下報名表之後,將會把匯款資訊寄到信箱。
繳費完成後,請回傳email。
(如有操作困難者,請提交報名表以後,至粉絲專頁詢問匯款資訊。)


【 退費說明 】
**報名繳費後因故無法參加,請來電、來信或粉絲頁通知
◎退費:此課程報名之後將不給予退費。
◎轉讓:可自行轉讓,請來信或粉絲頁通知轉讓的姓名,但無法延期。
◎補課:四堂課當中,允許請假一堂,順延補課到下個月課程當中;超過一堂請假自行吸收。

【 報名程序】
( 填寫線上表單➜匯款➜ 收到報名確認簡訊or Email ➜ 報名成功加入LINE上課群組準備上課 ) 


【 課程花絮紀錄】









【學員反饋】

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