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解除全身緊繃五堂課-基礎班

報名日期:2021.08.28~2021.09.14 開課日期:2021.09.16
解除全身緊繃-基礎班




【課程介紹】

「最好放鬆身體方式是-透過動作連結身體體感」

多數民眾深受身體緊繃疼痛所苦,除了吃藥貼膏藥以外,沒有其他解決辦法。
事實上,都是因為不了解身體動作使用方式所造成的,透過簡易的動作來認識身體的舊有的習慣,
一一破除這些讓自己受苦的行為,可以徹底修正身體動作壞習慣,擺脫疼痛與緊繃。

緊繃的身體該如何放鬆?這是一個很少人能回答問題,透過-體感連結課程-獨特設計,
將教導你用聰明方式來【解除身體多餘的力量】【解除身心所造成焦慮】

本課程將在地板上躺著進行,教導你如何在解除一整天的身心疲勞,以及身體多餘緊繃感。
透過每週練習,你將發現你越來越輕鬆,身體和心裡都得到釋放。

從現在開始一同來啟動身體的疼痛療癒力吧!


【課程內容】
本次課程內容,針對初次接觸體感連結課程學員,建立一個基礎入門知識以及練習,
練習內容包括許多人煩惱學員們主要煩惱為目標,透過以下五堂課程練習,
解除全身緊繃,肩頸痠痛,眼睛疲勞,心理焦慮,失眠淺眠等常見問題。

[貼心提醒]
基礎入門班當中會很多體感學基礎知識,以及用詞講解跟說明。
對於要學習體感連結課程相當有幫助,內容安排都是一系列連貫的。


第一堂課-解除腰背緊繃(Y266) /解釋身體為何會產生緊繃?
     適合:脊椎側彎者,以及容易腰酸背痛,不容易久坐者,以及需要長時間久坐者。
第二堂課-釋放肩頸壓力(H2)  /了解肩膀一直以來使用模式錯誤造成傷害
                 適合: 肩頸痠痛緊繃,過度使用3C者
第三堂課-舒緩眼睛疲勞(Y10)/基礎講解眼睛構造與使用原理
     適合:疫情時期突然大量增加用眼量,眼睛痠痛疲勞,近視容易加深者。
第四堂課-釋放呼吸緊繃(A12) /基礎了解呼吸模式與練習方法
     適合:疫情期間胸悶氣短,不容易輕鬆呼吸,容易胸悶者  
第五堂課-改善睡眠品質(A3)  /理解身體緊繃與睡眠之間關聯
     適合:因焦慮而導致身體不容易放鬆,過度用力學員,
        而導致睡眠品質下降,容易失眠淺眠者。
        

【誰適合上】
◎居家上班的群族
◎負擔加重的家庭主婦
◎疫情後身心焦慮者
◎解除身體痠痛者


【師資介紹】

動作放鬆指導師-蔡銘禮



[老師介紹]
銘禮老師曾是兩度氣胸患者,因為肺部開刀沾黏關係失去輕鬆呼吸的能力,處於時不時呼吸困難,冒冷汗,全身緊繃長達四五年時間,深陷焦慮、憂鬱、恐慌當中,在經過無數物理治療,以及在國外培訓身心動作相關技術長達四年,後續學習氣功等身體學習以後,領悟到身體放鬆訣竅,透過啟動體感,重新連結身體,找回身心平衡放鬆的模式。

[背景]
體感連結工坊-創辦人
體感放鬆課程-發起人
體感校正-發起人
國際費登奎斯認證導師

[經歷]
累積500位以上個案經驗
海內外十幾場工作坊
上百場團體課經驗
公司行號大專院校演講邀約
ex: 樂齡中心, 大專院校, 上市上櫃公司行號


【課程時間】

(請選定以下任一班)
A班級:2021/10/05  (二) 開始每週二 晚上 20:00-21:30 
B班級:2021/10/06 (三)  開始每周三    早上 10:00-11:30 
C 班級:2021/10/09 (六)  開始每周六    早上 10:00-11:30 

◎電話:0905299541 <請洽蔡銘禮老師>
◎Line :@lri7018h

【線上課程】

❸ 上課:提前安裝 ZOOM,準備好上課環境,按時點擊連結,即可進入教室上課囉!

所需設備

  • 可以連網、安裝 ZOOM 、參與視訊和收音、播音的設備(例如電腦、筆電、平板、手機等)
  • 記得準備瑜珈墊,以及將鏡頭設置在可以拍攝到自己瑜珈墊位置上。

【課程費用】 【 一堂課:1.5H】  【 總上課時數:7.5H】

 五堂課程 NTD. 5500  元
    早鳥優惠價 NTD.4000 元
    兩人團報價 NTD.3500 元

【課程超值優惠】
 

✯課程內容永久保存-提供課程錄音給學員下載
(五堂課程超值內容,永久保存收藏)

✯專屬上課群組-學員討論,交流,分享。
(有疑問不孤獨,不用孤軍奮戰對抗痠痛)

✯體感工坊舊生-享未來各項課程優惠價格
(成為工坊體友,將有各項秘密驚喜好禮)

✯體感練功小聚-每個月都有一場免費舊生練功小聚,可以提問以及主題性的練習

✯安心上課-無論在何處何地都可以隨時上課,不用擔心防疫破口,不用理會颳風下雨。

✯及時指導-ZOOM觀看動作進行指導,不怕做錯。
(各別指導提醒,不用擔心做錯好放心)
 

【 付款方式 】
◎請依照以下匯款帳號匯款以後,並且填寫報名表,透過@line聯繫官方帳號。
(如有操作困難者,請提交報名表以後,至粉絲專頁詢問是否有成功匯款或者line帳號)

【 退費說明 】
**報名繳費後因故無法參加,請來電、來信或粉絲頁通知
◎退費:此課程報名之後將不給予退費。
◎轉讓:可自行轉讓,請來信或粉絲頁通知轉讓的姓名,但無法延期。
◎補課:線上課程無法給予補課

【 報名程序】
( 匯款➜填寫線上表單➜ 收到報名確認 Email ➜ 報名成功加入LINE上課群組準備上課 ) 

【 課程花絮紀錄】
(過往線上開課紀錄)










【學員反饋】
 






【匯款資訊】

台新銀行(代號:812)
戶名:蔡銘禮
帳號:2888-10-0946227-2

(匯款附註欄填寫姓名以利對帳)

請先匯款完成以後,再填寫報名表。
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