台北 工作坊

痠痛者必學-解除全身緊繃工作坊

報名日期:2021.01.20~2021.03.13 開課日期:2021.03.14
痛者必學-解除全身緊繃工作坊



【課程介紹影片】


【課程介紹】

 身體因為不良壞習慣、創傷、意外、驚嚇、扭轉等原因,讓身體漸漸變得無感,
 而身體漸漸只能感受到痛、酸、麻等強烈且負面的警訊;
 然而身體、舒適、自在、通暢、穩定、平靜等正面感受,已經消失殆盡。
 「體感連結課程」是啟動你的沉睡的體感,讓原本被扭曲,麻痺,無感的負面身體感知再次前往正面的過程。


【課程內容】

本次課程內容,針對常見的大肌肉痠痛為主要目標,透過以下四堂課程練習,
解除肩頸,腰酸背痛,骨盆痠痛等常見問題。

 
 [解除脊椎扭轉]
適合:脊椎側彎者,以及容易腰酸背痛者

[放掉脊椎緊繃練習]
 適合: 身體相當緊繃,儲存相當多緊繃和壓力在身體裡的人

[ 改善髖關節柔軟度]
適合:對於蹲下有困難,或者髖關節太緊繃的人,例如:跑馬拉松,又或者久坐群族
同時也是和健身有深蹲需求的人。有益於盤腿坐的人。  

[ 釋放身體緊繃練習]
適合:身體不明原因總是全身僵硬緊繃群族,神經性緊繃,或者壓力過大族群。

【誰適合上】

◎全身痠痛的上班族
◎身體緊繃的辛勞媽媽們
◎看遍醫生卻無法放鬆族群
◎退休後的長青族
◎更加了解動作的瑜珈老師以及健身教練




【師資介紹】

蔡銘禮老師
銘禮老師曾是兩度氣胸患者,因為肺部開刀沾黏關係失去輕鬆呼吸的能力,處於時不時呼吸困難,
冒冷汗,全身緊繃長達四五年時間,深陷焦慮、憂鬱、恐慌當中,在經過無數物理治療,
以及在日本培訓身心動作技法四年,以及氣功等學習以後,領悟到身體放鬆訣竅,
透過啟動體感,重新連結身體,找回身心平衡放鬆的模式。

體感連結工坊-創辦人
體感放鬆課程-發起人
體感校正-發起人
國際費登奎斯導師



【課程資訊】
◎日期:2021/03/14 (日)下午13:30-17: 30 ( 4小時)
(※時間如有變動,請以本單位臉書活動專頁最新公告為準)
◎人數: 八人開班,十二人滿班。
◎電話:0933274429 (蔡老師)

【上課地點】
台北市大安區忠孝東路四段148號4樓 (捷運忠孝敦化站5號出口旁)



【課程費用】
 課程原價 3600元
 早鳥優惠 3000元   (*限於2020年3月7日前完成報名與繳費) 
    兩人報名    2800元
    舊生價格    2800元  ( *僅限於在體感舊生社團學員)

【 付款方式 】
◎提交以下報名表之後,將會把匯款資訊寄到信箱。
繳費完成後,請回傳email。
(如有操作困難者,請提交報名表以後,至粉絲專頁詢問匯款資訊。)


【 退費說明 】
**報名繳費後因故無法參加,請來電、來信或粉絲頁通知
◎退費:此課程報名之後將不給予退費。
◎轉讓:可自行轉讓,請來信或粉絲頁通知轉讓的姓名,但無法延期。

【 報名程序】
( 填寫線上表單➜匯款➜ 收到報名確認簡訊or Email ➜ 報名成功加入LINE上課群組準備上課 ) 


【 課程花絮紀錄】












【學員反饋】







 
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